Lär dig leva
När jag var 10 år fick jag mina första panikångestattacker. När jag var 14 år, magsår. Men jag fick aldrig rätt hjälp för jag var "för ung" så det ignorerades av sjukvården. För att undvika att känna mina ångest och depressions-tankar och känslor såg jag alltid till att ha något att sysselsätta mig med. Att ständigt ha något att göra. När jag var 19 startade jag företag och när jag var 24 blev jag utbränd. Det hade vart på gång ett par år men här körde jag på som bara den och tillslut tog det stopp. Kroppen orkade inte mer. Jag vaknade en morgon och kunde inte lyfta mina armar. Det första jag kom att tänka på var att jag skulle ha en massage den dagen och att det inte skulle gå. Jag hade noll kraft i armarna. Samma dag blev jag sjukskriven. Sen fortsatte symtomen, jag fick hjärtklappning och blödde näsblod vid ett flertal tillfällen när jag var på snabbvisit på jobbet för att "bara fixa lite grejer". Jag såg stjärnor vid minsta lilla sak som blev till stress inom mig och i efterhand när jag tänker efter hade jag ju även symtom långt innan jag kom till undsättning med hur det egentligen låg till.
Denna bok/ljudbok är min räddning efter utbrändheten! Jag mår mycket bättre nu och Charles var min absolut största räddning. Mitt lyckopiller och meningen med livet. Tack vare honom har jag saktat ner några varv och insett vad som är viktigt, jag har lärt mig att prioritera. Men jag är fortfarande extremt stresskänslig och 80% av min tankeverksamhet varje dag består av ångest och oros-tankar. Med denna ljudbok i öronen under barnvagnspromenaden kan jag inte annat än att gå och le för mig själv pga hög igenkänningsfaktor. Det känns som det är mig dom pratar om rakt av och det är så oerhört tragiskt att så många är drabbade. Det är en folksjukdom säger dem, en epidemi. Jag kan verkligen tipsa alla med utmattningsdepression/utbrändhet (och er andra också för den delen) om denna, så små enkla men otroligt bra och hjälpfulla tips att ha med sig i vardagen som gör livet enklare att leva. Jag känner nu att jag är påväg åt rätt håll och kan se livet från den ljusa sidan igen och jag tar med mig det som hänt i minnet som en lärdom och viktig läxa för framtiden. Tack för det Mats och Susan Billmark (bland andra)!